頭痛在多數的狀況下，是不會有大問題的。但在一些少數的狀況下，頭痛可能與中風、腦膜炎、腫瘤、顱內動脈瘤等可能致死的疾病有關。
這篇文章會完整讓你了解常見的頭痛原因有哪些？什麼狀況下可以嘗試自我緩解？頭痛位置不同代表什麼?
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導致頭痛6大原因你要知!
有研究顯示，經過加工或醃製的食物、奶類食品、朱古力、代糖、刺激性食物、酒精、咖啡因、味精等，有可能誘發頭痛發作，尤其是患有偏頭痛的人士，更加容易受飲食影響而出現頭痛。
患有偏頭痛人士的神經系統比較敏感，對於外在環境變化能夠以更快的速度感知，因此而出現頭痛症狀作為提醒，減低外在環境對身體的傷害。
情緒長期不穩定的話，會令神經及肌肉繃緊，也有可能導致交感神經失調，造成高血壓、精神亢奮或低落、集中力不足、失眠等症狀，而頭痛亦是憂鬱症、焦慮症等情緒病患者常有的症狀之一。
睡眠不足的人士出現頭痛是十分常見的，因為睡眠會導致頭皮肌肉休息不足，令頭蓋肌肉過於繃緊，血液循環不通，就會引起頭痛。
不少頭痛都是因為姿勢不正確而誘發的，例如肩頸肌肉長時間受到壓迫、維持同一個動作令頸部僵硬，都有可能牽連到頭皮肌肉受到拉扯及變緊，引發頭痛。
過去有不少研究顯示，某些類別的藥物、酒精有可能令血管收縮，令血液循環不足，頭蓋肌肉收緊，導致頭痛發作，而要避免頭痛發作，就要減少接觸藥物及酒精。
頭痛位置不同代表什麼?
為一側的頭部的同一部位反覆劇烈疼痛，但不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、後腦勺痛，甚至整個頭一起痛。
前額左右兩側產生不適，與腸胃道的消化系統有關，例如容易胃脹氣、胃灼熱、胃食道逆流，或者經常性便秘、吃宵夜吃得太油膩的人，就容易引發側額角頭痛。
在鼻竇中增加的壓力，會導致與頭痛相似的疼痛，會伴隨有其他鼻竇症狀，如：流鼻涕、耳朵脹滿感、發燒、以及臉部腫脹等。
壓力型頭痛是造成頭痛最常見的原因，這類患者往往感到頸部肌肉僵硬、肩部痠痛，且頭部兩側有被壓迫、隱隱作痛的感覺，有時牽連後頸部、前額，甚至整個頭部都有隱痛感。
特徵是疼痛橫貫前額，可能是因為焦慮，長期下意識的繃緊肌肉所導致。
疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的，有的人是一整天都痛，大部份的人是中午到傍晚特別痛，這類頭痛發作時主要位置在整個頭部，也會延至頭皮、太陽穴及頸背位置。
頭痛出現時怎麼辦?該如何舒緩?
咖啡因可以減輕疼痛，但注意喝咖啡喝得過多、而且已變成習慣，一旦沒喝，反而會因為戒斷而引起頭痛!
生薑中的薑醇成分，對於緩解頭痛有幫助，同時也可以預防感冒、緩解經痛。而偏頭痛的發生也可能與身體過寒有關，而喝薑茶可以幫助體溫上升、提升代謝。
多喝水加強身體的新陳代謝跟循環，可以適時地幫助身體把發炎的物質代謝掉，幫忙減緩頭痛的不適。
鎂可以放鬆肌肉與調節血液，也可以降低偏頭痛發作的機率。因此當體內鎂含量不足，就可能會引發頭痛。
含鎂食物:黑豆、黃豆、糙米、腰果、杏仁、香蕉、楊桃、菠菜、紫菜、昆布、花椰菜。
睡眠不足也是誘發頭痛的原因之一，維持規律的睡眠作息，還有充足的睡眠，就可以獲得改善、避免頭痛發生。但除了睡眠不足會引發偏頭痛，睡得過多也會頭痛!
頭痛藥只能治標，不能治本!
適度吃止痛藥，這確是治標方法!
以常見的成分乙醯胺酚舉例，這是屬於一種抑制中樞神經疼痛傳導的藥物，對於疼痛有8成療效，藥效在24小時內就會排出體外。
當我們的身體發炎，血液中便會增加許多「致痛物質」，其中之一就是造成疼痛與發癢的組織胺。
頭痛藥物可以早一步阻斷受器，避免組織胺抵達受器。透過阻斷的機制，可以讓神經感受不到疼痛，而某些藥物甚至還會抑制組織胺增加。
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