【2022最新】香港藻油品牌推薦|藻油與魚油差別

【2022最新】香港藻油品牌推薦 |藻油魚油差別

相信魚油是大家最常知道的DHA來源,但其實魚類自身無法合成DHA,而是魚類食用了富含DHA的藻類,DHA在魚體中累積,令到魚類成為人類補充DHA的重要來源。

這篇文章就是要和大家分享藻油與魚油差別、高質藻油挑選準則以及推薦5款在香港可以購買的藻油品牌。

如果想知道更多關於魚油的功效與好處以及副作用,可以參考以下文章連結…

【延伸閱讀1】:

14個魚油好處 | 魚油Omega-3功效及推薦大揭秘

藻油與魚油差別

藻油

魚油

主要成分:DHA

主要成分:DHA+EPA

重金屬污染機率較低

重金屬污染機率較高

TG型(濃度:20-45%)

TG型、EE型、rTG型

適合大部分人士

不適合素食人士

藻油功效有什麼?

「降低心血管疾病機率」
達摩本草藻油香港_心血管健康

Omega-3脂肪酸有效穩定血壓及血脂,最多可減低25%

「減少患上憂鬱症機率」
達摩本草藻油香港_心理健康

憂鬱症患者定期補充Omega-3脂肪酸後,有效改善相關症狀

「保持眼睛健康」
達摩本草藻油香港_眼睛健康

Omega-3脂肪酸,特別是DHA,對於預防黃斑病變有明顯幫助

高質藻油4大挑選準則

「DHA>50%,至少200毫克」

產品純度過低只會令你沒法得到足夠的DHA,還會攝取過多不必要的油脂。

建議孕婦及哺乳期女性每天補充200毫克DHA。

「TG型態」

萃取自藻類原料,絕無化學加工,並有高吸收度。

「植物膠囊」

考慮到素食人士的需求,要看看產品成分標籤,有否採用明膠為膠囊原料。

「選用國際大廠」

高DHA、低EPA,全程不添加任何化學溶劑,有第三方認證就會更好。

5款藻油品牌分別比較評價

【BHK's】 孕媽咪專利DHA藻油

【BHK’s孕媽咪專利DHA藻油

DHA含量(%): 1粒100毫克(25%)

TG型態: 沒有提供

植物膠囊: ❌

選用國際大廠: ✔

【惠氏】 Materna 藻油DHA丸

【惠氏】 Materna 藻油DHA

DHA含量(%): 1粒200毫克

TG型態: 沒有提供

植物膠囊: ✔

選用國際大廠: ✔

【Holdbody】 孕婦藻油 DHA

【Holdbody孕婦藻油 DHA

DHA含量(%): 1粒350毫克

TG型態: 沒有提供

植物膠囊: ✔

選用國際大廠: ✔

【美贊臣】 Enfinitas媽媽藻油DHA

【美贊臣】 Enfinitas媽媽藻油DHA

DHA含量(%): 1粒200毫克

TG型態: 沒有提供

植物膠囊: 沒有提供

選用國際大廠: ✔

【達摩本草】法國53%DHA植物藻油

【達摩本草】法國53%DHA植物藻油

DHA含量(%): 1粒206毫克(51.5%)

TG型態: ✔

植物膠囊: ✔

選用國際大廠: ✔

香港藻油品牌推薦比較圖

香港藻油品牌推薦比較圖

藻油推薦精選品牌

香港【達摩本草】法國53%DHA植物藻油

產品特色

  • 藻油的DHA濃度53%,超低EPA濃度<3%
  • DHA ORIGINS®天然微藻
  • 無海洋重金屬污染疑慮
  • 孕哺期安心食用
  • 採用植物膠囊
  • 素食者跟孕媽咪補充DHA的最佳來源
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