在這篇文章中,我們將探討Q10納豆紅麴功效,包括如何促進能量代謝、維護心血管健康、預防中風等方面的效益。同時,我們也會詳細介紹使用Q10納豆紅麴時應該避免的禁忌須知,尤其針對孕婦、哺乳期婦女、即將進行手術者以及有過敏體質者提供相關建議。
內容目錄
納豆激酶紅麴是什麼?
納豆激酶的作用正正就是溶解因膽固醇積聚在血管內壁而成的血凝塊,靠的就是納豆激酶活化血管內壁的細胞分泌前尿激酶(Prourokinase),分解血栓中的纖維蛋白原,預防動脈硬化,同時不會溶解血漿的纖維蛋白原。
由於這獨特的機制,令納豆激酶成為安全有效的溶解血栓元素。
由於只食用納豆激酶的降膽固醇效果一般都需要4-6個月才會明顯,所以為了彌補不足,紅麴這成分通常也會加進產品配方內,從而令效果在開始食用後2個月之內出現,一般建議食用納豆激酶紅麴產品的療程長度以6個月為標準。
紅麴含有豐富的monacolin K成分與降膽固醇 – 他汀類藥物成分(Statin)非常相似,可以抑制膽固醇合成時所需要的酵素HMG-CoA的活性,繼而減少膽固醇合成量。
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產品特色
- 代謝循環成分monacolin K 高達15毫克
- monacolin K含量較同類產品高2倍或以上
- 絕無橘黴素毒素
- Kaneka®專利Q10(30毫克),促進代謝
- 納豆激酶高達6,000FU
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Q10納豆紅麴功效解析
Q10納豆紅麴結合了Q10輔酶、納豆激酶以及紅麴,組成一種營養保健品,擁有多重功效。
急性動脈血栓是心肌梗塞及中風的主要原因!
研究顯示每日食用2粒2000FU的納豆激酶,持續2個月可以有效令凝血因子持續下降。
食用Monacolin K有效降低總膽固醇、低密度膽固醇及同半胱胺酸(Homocysteine),減少身體慢性發炎。
紅麴與降膽固醇藥物他汀類(Statins)對於降低低密度膽固醇的能力相若,低密度膽固醇足足降低了1.02mmol/L(正常範圍: 2.6 – 3.4mmol/L)。
動脈粥樣硬化(英文: Atherosclerosis)是一種慢性疾病,主要是因為長期高血脂、高膽固醇、高血壓而導致。
一項研究比較降膽固醇藥及納豆激酶(6000FU)的功效,並實行了26星期,結果發現頸總動脈內膜內側厚度(CCA-IMT)及頸動脈斑塊大小都有下降,以納豆激酶組別更為顯著。
研究結果指出參與者持續8星期食用納豆激酶(2,000 FU),可以降低收縮壓約5.55 mmHg以及舒張壓約2.84 mmHg。
簡單來說納豆主要功效作用於溶解血栓預防中風,而紅麴是用來抑制膽固醇的合成,從而達到降低膽固醇濃度,還有Q10促進新陳代謝的循環。
此外,Q10納豆紅麴還被認為對排便順暢有積極的效果,這是歸因於其成分對腸道蠕動的提升,使其成為一種全方位的健康補充品。
Q10納豆激酶紅麴缺點副作用
納豆激酶是由納豆經過發酵而成,日本人之所以在長壽國家當中位列前矛,當中就是因為常常吃納豆的緣故。
從納豆攝取納豆激酶是一個安全的方法,由於其氣味難以接受和所需進食份量很難達到足夠水平,而且發酵過程中容易產生致癌物質-黃麴毒素(Aflatoxin),所以這是第1個缺點副作用。
橘黴素(Citrinin)為黴菌毒素(Mycotoxin)的一種,是一種肝腎毒素,所以切勿在家中釀製紅麴醬作煮食之用。
紅麴的降膽固醇功效源自於它與他汀類藥物的相似結構,但他汀類藥物原本就是會抑制輔酶Q10的合成,因此紅麴也會造成這情況。
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Q10納豆激酶紅麴禁忌與注意須知
食用納豆激酶紅麴時,不要與西柚相關食物或飲料一起食用,因為西柚當中的類黃酮成份(香豆素)會減慢Monacolin K代謝速度同時增強降血脂效果至少約5倍。納豆激酶紅麴與含酒精類飲品合併使用時,對於肝臟的損傷便會加劇。
紅麴成分可能與某些藥物相互作用,例如: 降血脂藥物、抗凝血藥物、降膽固醇類藥物。
任何他汀類藥物與紅麴相關產品合併使用時,有機會導致橫紋肌溶解症。
孕婦可以補充魚油來令血脂減少,但絕對不可食用紅麴來達到功效,因為這會導致胎兒得不到足夠的膽固醇來構成大腦的神經外層,令嬰兒發展遲緩。
Q10納豆紅麴的成分(紅麴黴素),被認為具有一定的抗凝血效果,可能會影響血液的凝固能力。
對於過敏體質者,Q10納豆紅麴可能引起不良反應,包括消化系統不適、皮膚發紅、發癢、蕁麻疹等過敏症狀。
納豆紅麴可以長期吃嗎?
納豆紅麴作為一種保健食品,可以長期食用,但建議按照產品的建議劑量食用,不要過量。過度攝取某些成分可能對身體產生負面影響。
納豆激酶紅麴何時吃?早上吃比較好?
Monacolin K的每日建議攝取量是至少達4.8mg,一般要達到降膽固醇效果需要每日食用13-15毫克,並持續至少2-3個月。
至於何時吃納豆激酶紅麴才是最好,早上吃也沒問題,但建議在晚餐後1小時食用,因睡覺時特別是清晨時份,越容易形成血栓。
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納豆紅麴可以跟魚油一起吃嗎?
納豆紅麴和魚油是兩種不同的營養補充品,一起食用沒問題。但紅麴和魚油功效有不同的特點,分別是降低膽固醇和調整血脂。
如果主要關注降低總膽固醇,降低不同程度的抗發炎效果,紅麴會是更適合的選擇。
如果更關心降低三酸甘油脂,同時希望享受抗發炎效果,高濃度魚油會是更適合的選擇。
吃降血壓藥/降膽固醇藥可以吃紅麴嗎?
可以食用,但需要將藥物及紅麴的食用時間分開,相隔約2小時會較為適合,同時亦建議額外補充輔酶Q10。
原因是紅麴含有豐富的monacolin K成分與降膽固醇藥成分相似,同樣會阻礙體內輔酶Q10合成。
輔酶Q10負責為身體細胞提供能量,特別是心臟、肝臟、腎臟以及腎上腺等能量需求較高的器官。
如果缺乏輔酶Q10,便會有機會出現長期疲倦、肌肉疼痛等情況,嚴重的更會導致橫紋肌溶解症。
高血壓可以吃納豆紅麴嗎?
在使用納豆紅麴的過程中,患者應該經常監測血壓,以確保沒有出現不正常的波動。
月經來可以吃納豆紅麴嗎?
月經期間食用納豆紅麴是可以的,適量吃些紅麴,有助緩解經痛。
但由於紅麴預防血栓形成,所以要注意不宜過量食用,按指引就沒有問題。
Q10納豆紅麴常見問題QA
Q10納豆紅麴對高血壓患者有何好處?
Q10納豆紅麴被認為對高血壓患者有多重益處。首先,它含有Monacolin K,可降低低密度膽固醇,調整三酸甘油脂,對整體總膽固醇有正面影響。其次,Q10輔酶能夠促進能量代謝,有助於提升身體整體的生理狀態。
什麼人不適合吃納豆紅麴?
有些人群可能不適合食用納豆紅麴,包括:
- 孕婦和哺乳期婦女: 孕婦和哺乳期婦女應謹慎使用納豆紅麴,因為目前尚缺乏足夠的研究來確定對胎兒或嬰兒的影響。
- 即將進行手術者: 由於納豆紅麴可能影響血液凝固,即將進行手術的人應在手術前停止使用,以減少出血風險。
- 過敏體質者: 對納豆紅麴中的成分敏感或過敏的人應避免食用,以免引起不良反應。
- 正在使用特定藥物者: 正在使用特定藥物的人,特別是降血脂藥物,應在醫師指導下使用納豆紅麴,以避免相互作用。
納豆紅麴與魚油一起食用是否可行?
是的,納豆紅麴與魚油一起食用是可行的。兩者都對心血管健康有益,且具有不同的功能。納豆紅麴降低膽固醇,而魚油則有助於降低三酸甘油脂和具有抗發炎作用。
參考資料
- Heinz, Tina, et al. “Low Daily Dose of 3 Mg Monacolin K From RYR Reduces the Concentration of LDL-C in a Randomized, Placebo-controlled Intervention.” Nutrition Research, vol. 36, no. 10, Elsevier BV, Oct. 2016, pp. 1162–70.
產品特色
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