【蔓越莓功效】拯救女生私密處搔癢問題

蔓越莓功效

市面上充斥著不少蔓越莓相關的產品,常見有果汁、果乾、果醬或膠囊保健品等。

而蔓越莓的味道是酸澀的,其知名功效就是預防泌尿道感染!

這篇文章將會助你增加對蔓越莓的了解,由蔓越莓功效與好處、如何補充、誰比較適合吃以及相關注意事項與副作用。

蔓越莓(英文: Cranberry)是原生於北美洲的植物,主要生於溫帶氣候的酸性土壤濕地。

蔓越莓素有「紅寶石」之稱,富含A型原花青素(PACs)、單寧酸、水楊酸、兒茶素、鐵質、鋅質等微量元素。

蔓越莓功效與好處

預防泌尿道感染

研究顯示蔓越莓補充品能有效預防泌尿道感染(Urinary tract infection),特別是復發性泌尿道感染。

在2017年發表的系統性文獻回顧及統合分析,蔓越莓可以降低26%的泌尿道感染機率。

泌尿道感染(英文:Urinary tract infection)

提昇幽門螺旋桿菌清除率

幽門螺旋桿菌 (英文: Helicobacter pylori) 感染被認為是導致胃癌、胃炎和胃潰瘍的主要原因。

研究指出傳統處理幽門螺旋桿菌的方法能殺滅74%的細菌,而另一組別採用傳統方法再加蔓越莓膠囊補充品能夠清除89%的細菌。

幽門螺旋桿菌 (英文: Helicobacter pylori)

維持心臟健康

一項系統性文獻回顧及統合分析指出食用蔓越莓對於50歲或以上的參與者能有效降低其收縮壓,而50歲或以下參與者的高密度膽固醇濃度有明顯上升的結果

高密度膽固醇濃度HDL

蔓越莓益生菌推薦精選品牌

【達摩本草】法國專利蔓越莓益生菌

【達摩本草】法國專利蔓越莓益生菌

產品特色

  • 足量的36毫克的A型原花青素
  • 擁有Orocyan®及CranPure®兩大專利
  • 300倍濃縮新鮮蔓越莓萃取
  • 市面最高65%原花青素(PACs)
  • UTIBest®洛神花萃取
  • 有效降低私密處異味

蔓越莓預防泌尿道感染的常見機制

蔓越莓主要透過避免致病性的大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞上來預防泌尿道感染,而且只有A型原花青素(PACs)才會有此功效,B型是沒有的。

食物中含有A型原花青素(PACs)的種類不是很多,當中以蔓越莓的含量為較高。

蔓越莓如何補充 – 蔓越莓汁還是補充品?

要預防泌尿道感染的發生,每天至少要攝取 36 毫克A型原花青素(PACs)。

根據Ocean Spray蔓越莓果汁生產廠商提供的資料為每100毫升的果汁含有33 mg的原花青素。

若果透過果汁來補充36毫克的A型原花青素(PACs),大約每日需要飲用110毫克,但是要注意的是110毫克的蔓越莓果汁含糖量也很高,接近每日糖份建議攝取量,所以不建議採用。

以價錢實惠角度來看,還是蔓越莓相關補充品會更好!

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  • UTIBest®洛神花萃取
  • 有效降低私密處異味

蔓越莓注意事項與副作用

注意事項與副作用:

  1. 蔓越莓富含草酸,大量食用可能提高腎結石風險
  2. 蔓越莓可能與藥物產生交互作用,例如: 抗凝血藥物(Warfarin, Coumadin)一起食用,兩者至少間隔2個小時或以上
  3. 蔓越莓味道酸澀,同時含有機酸,過量食用可能會刺激腸胃,引發腸胃不適及腹瀉
  4. 蔓越莓所含水楊酸與阿斯匹靈主成分相同,對阿斯匹靈敏感人士不建議食用
草酸 - 提高腎結石風險

FAQ // 蔓越莓益生菌產品常見問題

蔓越莓具有保健作用,男女都可以補充,特別是以下5類人士:

 

  1. 更年期婦女
  2. 糖尿病患
  3. 孕婦
  4. 頻繁泌尿道感染者
  5. OL上班族

建議餐前1小時或是用餐後2小時食用

因蔓越莓含有豐富的單寧酸,如果飯後立即服用,影響蛋白質的吸收,造成脹氣、胃痛的發生。

服用抗凝血劑或阿斯匹靈藥物的人士,建議與蔓越莓補充品分開食用。

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