在生活中，濕疹是許多人面臨的皮膚問題之一，尤其是那些尋求解決方法的人。隨著季節變換、環境影響或是體內因素，濕疹的症狀可能時而加劇，時而緩解，讓人感到困擾。本文將深入探討濕疹原因、常見症狀，並特別關注大家關心的問題：濕疹到底是否會自己好？是否只需搽上藥膏就能解決呢？
內容目錄
什麼是濕疹?
濕疹(英文:Eczema)是「引發皮膚紅腫、發炎的皮膚病」總稱，它包含的範圍相當廣泛，依照不同的症狀，大概能分成以下7種類型：
「富貴手」和「汗皰疹」都是「手部濕疹」。
「富貴手」是手部經常性勞碌做事所引起，好發於家庭主婦、餐飲業者、醫護人員、清潔工作、美髮業者等行業
「汗皰疹」就是一種濕疹，但最特別的是會先有群集的小水泡出現，之後才脫皮、脫屑，可能手腳都出現疹子，在溫暖的春夏季節容易反覆發作。
錢幣形濕疹因形狀像錢幣而得名，其特徵是圓或橢圓形紅色斑塊。病灶起初為丘疹或小水泡，之後融合成斑塊。常為多發性，好發部位為四肢身側，尤其是小腿。
異位性皮膚炎目前發作的原因不明，但可能因為基因或是遺傳造成，使得導致維持皮膚水分的角質層受損，造成皮膚乾燥及保護力變差，同時合併免疫系統失調。
接觸性皮膚炎的主要症狀就是紅腫和發癢，如果症狀較重甚至出現水泡、乾燥以及脫皮等，化學物質引起的皮膚炎甚至會出現刺痛，接觸性皮膚炎的治療必須釐清引起疾病的過敏原。
任何可觸及的部位皆可發病，好發於頸部、腋窩、脊尾、小腿伸側及下陰 · 有一個或多個輕微紅斑，呈鱗屑狀、界限清晰、堅實，有明顯皮膚紋路的粗糙斑塊出現。
鬱血性皮膚炎的症狀包括皮膚乾燥、掉屑、癢等症狀，好發於小腿腳踝處，嚴重時會擴及至小腿肚，患處長時間血液回流不佳，會有點狀或區域性的變色。
脂漏性皮膚炎是個困擾許多人的皮膚疾病，主要影響的部位是頭皮，此疾病會出現鱗片狀的斑塊、皮膚發紅和揮之不去的頭皮屑。
引起濕疹原因並擴散的成因
要找出最適合濕疹患者的治療方法，須先了解濕疹擴散的成因。現時醫學界歸納出以下三種常見成因：
- 皮膚處於乾燥的狀態，更容易導致皮膚敏感或感染
- 先天性基因遺傳（常見於家族遺傳）
- 免疫系統失調，造成不必要的皮膚炎症反應
遺傳因素在濕疹的成因中起到了重要的角色。個體患有濕疹的風險與其家族史密切相關。如果一個家庭中有濕疹的患者，其他家庭成員患上濕疹的可能性也會相應增加。
環境因素對於濕疹的擴散同樣至關重要。氣候和空氣濕度是其中兩個影響因素。乾燥的環境可能使濕疹的發作更加嚴重，因為低濕度可能導致皮膚失去水分，進而引發發炎和瘙癢。某些氣候條件也可能刺激免疫系統，使患者更容易受到濕疹的影響。
免疫反應是濕疹擴散的一個重要因素。一些患者患有濕疹可能是由於免疫系統對刺激作出過度反應。免疫系統的過度激活可能引發濕疹的症狀，並促使其在體內擴散。這種過度的免疫反應可能與遺傳因素相互作用，使得患者的免疫力太強，難以適當地應對外部刺激。
另外，以下物質或具備以下條件，亦有可能是發病因素：
- 接觸刺激皮膚的物質
- 致敏原，包括皮膚接觸及食物敏感（如塵蟎、寵物毛髮、花粉等）
- 荷爾蒙分泌改變
- 皮膚感染
魚油推薦精選品牌
產品特色
- 92% Omega-3濃度
- 魚油腥味更低
- DHA:EPA = 40:40
- 擁有GOED國際魚油品質獎
- GMP等國際認證
- 無重金屬污染
濕疹常見症狀有哪些?
濕疹是一種常見的皮膚疾病，其症狀多樣且影響患者的生活質量。最明顯的濕疹常見症狀之一是皮膚的紅腫和發炎。患有濕疹的皮膚通常呈現紅潤的外觀，且可能出現腫脹現象。這種症狀通常反映了皮膚的過度敏感，對外部刺激做出的一種過度反應。
除了紅腫和發炎，患者還經常感到皮膚的瘙癢感強烈。這種瘙癢感可能是濕疹最令人困擾的症狀之一，有時甚至影響到患者的日常生活。瘙癢感可能在白天存在，但在夜間往往更加明顯，這可能影響到患者的入睡和睡眠質量。
患有濕疹的皮膚通常呈現乾燥和龜裂的現象。由於皮膚的過度敏感，濕疹會導致皮膚失去水分，使其變得乾燥，並可能出現龜裂。這不僅增加了患者的不適感，還可能使皮膚更容易受到外部刺激而惡化症狀。
濕疹戒口食物一覽
濕疹或皮膚敏感患者在治療期間，均應禁食「發物」。「發物」是指能誘發皮膚病患者出疹，病情加重的食物。
發物包括辛辣（薑、蒜、辣椒、洋蔥）、芒果、榴槤、雞蛋、菇類、茄子、竹筍、蝦、蟹、鰻魚、貝類、鵝肉、韭菜、酒、羊肉、煎炸物等。
濕疹作為一種皮膚疾病，其症狀除了可以透過藥物治療外，飲食也扮演了一個重要的角色。有些食物可能會引發濕疹的發作，因此患者在飲食方面需要格外注意。
有8種食物需要戒口，因為是被認為容易引起濕疹的禁忌食物。這包括常見的過敏原，例如牛奶、蛋類、花生、堅果、大豆、魚類、貝類和小麥。患者在飲食中應該盡量避免這些食物，以降低濕疹的發生風險。
控制甜食攝取也是維持濕疹患者健康的一個關鍵。過多的糖分攝取可能加重濕疹的症狀，因為糖分能夠刺激免疫系統，導致炎症反應的加劇。因此，濕疹患者應該限制糖分的攝取，選擇低糖或無糖的食品。
另外，多攝取富含omega-3脂肪酸的食物對改善濕疹皮膚有著積極的效果。魚類、植物油等食物或保健食品中的omega-3脂肪酸具有炎症的調節作用，能夠減輕濕疹的相關症狀。
魚油推薦精選品牌
產品特色
- 92% Omega-3濃度
- 魚油腥味更低
- DHA:EPA = 40:40
- 擁有GOED國際魚油品質獎
- GMP等國際認證
- 無重金屬污染
濕疹可以吃什麼水果?
一些水果也被視為對濕疹有益的食物，濕疹患者在飲食上宜選擇低過敏性的水果，以下是一些濕疹患者可以考慮食用的水果：
- 蘋果： 富含維生素C，有助於皮膚健康，選擇蘋果時最好去皮。
- 梨子： 含有豐富的水分和纖維，對於保濕和腸道健康有益。
- 番石榴： 富含抗氧化劑，有助於維持皮膚的健康狀態。
- 奇異果： 含有豐富的維生素C和纖維，對於免疫調節和皮膚修復有好處。
- 草莓： 低升糖指數，提供維生素C和抗氧化劑。
- 藍莓： 富含抗氧化劑，有助於緩解身體內的炎症反應。
- 西瓜： 含有大量水分，有助於保濕，但患者應適量食用，注意不要過量。
- 柚子： 富含維生素C，對於皮膚修復和免疫支持有益。
- 桃子： 含有維生素A和C，對於皮膚細胞的生長和修復有一定作用。
- 櫻桃： 含有天然抗氧化劑，有助於緩解身體內的炎症。
濕疹湯水食療建議
患有濕疹的人在飲食方面可以透過喝一些特定的湯水來緩解症狀。以下是一些建議的濕疹湯水食療方式：
荷葉和薏米都具有清熱解濕的功效，可在夏天飲用，有助於去濕止癢。
紅棗和山藥對於調理脾胃有益，可以改善濕疹和皮膚瘙癢問題。
黃耆和桂圓有益氣養血的作用，搭配紅棗能夠緩解濕疹引起的身體不適。
菊花有清熱解毒的效果，龍眼則有益氣養血的功效，適合在冬天飲用。
苦瓜有清熱解毒、去濕熱的作用，搭配蓮子則有益心安神的效果，有助於改善濕疹症狀。
濕疹早餐該喝什麼茶？食咩好？
早餐是一天中最重要的一餐，對於患有濕疹的人來說，選擇適當的飲食和茶水更是至關重要。以下是一些建議的濕疹早餐食療方式：
- 綠茶： 綠茶含有豐富的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基，對於緩解濕疹症狀具有一定的幫助。
- 薑茶： 薑具有溫暖身體、促進血液循環的功效，適合濕疹患者在早餐時飲用。
- 紅豆薏仁粥： 紅豆和薏仁都有清熱解濕的效果，可以選擇將它們煮成粥作為早餐食用。
*Delish Wellness do not monetize this video. Copyright of this video is not claimed by Delish Wellness. All rights retained by the copyright holder. It will be removed if requested by contacting us.
濕疹藥膏及沐浴露推薦準則
在選擇濕疹藥膏和沐浴露時，了解不同產品的特性和治療機制是至關重要的。以下是一些建議和注意事項，幫助你挑選適合的護膚品。
- 凡士林（Vaseline）： 凡士林是一種經典的保濕膏，對於維持皮膚水分、減輕瘙癢感方面效果顯著。它不含添加物，適合敏感肌膚。
- 類固醇藥膏： 由皮膚科醫生處方的類固醇藥膏可用於控制濕疹的炎症，但應按醫生建議使用，並避免長期使用，以免出現副作用。
- OTC藥膏： 選擇非處方（OTC）的濕疹藥膏時，應留意成分，避免含有可能引起過敏或刺激的成分。最好事先咨詢皮膚科醫生的建議。
- 避免刺激性成分： 選擇不含香料、酒精和其他刺激性成分的沐浴露，以防止進一步刺激濕疹皮膚。
- 保濕成分： 沐浴露中添加保濕成分，如橄欖油、甘油等，有助於在洗澡的同時維持皮膚水分。
- 天然或溫和配方： 考慮選擇天然或溫和的沐浴露，減少對敏感皮膚的刺激。
濕疹止癢方法與保健食品
濕疹的瘙癢感是患者常面臨的困擾，但有一些簡單而自然的方法可以緩解這種不適感，同時合適的保健食品也能對濕疹的症狀產生積極影響，讓你的濕疹能夠自然變好。
- 冷敷和冰袋： 使用冷敷或放置冰袋可迅速緩解濕疹部位的癢感。冷敷有助於減輕發炎，而冰袋則可以提供即時的涼感，幫助降低瘙癢感。
- 沖涼： 選擇涼爽的水溫，避免使用過熱的水。使用溫和的清潔劑，並在沖涼後立即塗抹保濕霜，有助於維持皮膚水分。
- 快速止癢方法： 使用含有舒緩成分的保濕霜或止癢藥膏，以及一些醫生建議的非類固醇外用劑，能夠有效緩解濕疹引起的瘙癢。
- 維他命B及D3的重要性： 缺乏維他命B及D3可能與濕疹的發病機制有關。通過飲食或補充相應的營養素，有助於維持皮膚的健康狀態。
- 益生菌的益處： 益生菌有助於調節腸道菌群，進而影響免疫系統的運作。一些研究指出，良好的腸道健康可能對濕疹的緩解有所幫助。
益生菌推薦精選品牌
產品特色
- 有助維持消化道機能
- 專利第四代雙層包埋技術
- 日本Fibersol-2纖維素
- 比利時益生質Oligo果寡糖
- 全球唯一蛋白質雙層包埋300億ABC益生菌
- 選用人體原生菌種ABC菌LA1, BG7, LC5
- 黃金比例平衡消化道菌種
- 益生菌定殖能力高
濕疹如何透過中醫根治
在中醫的理念中，濕疹被視為體內濕邪外擾，氣血不調和所致的疾病，因此治療濕疹常採用中醫辨證論治的方式，針對個體的體質、病因進行個別化的治療。
中醫認為濕疹的根本原因可能涉及氣血循環不暢、濕熱蘊結、脾胃功能失調等。治療濕疹的過程中，中醫師會針對這些根本原因進行調理。
中醫常常使用中藥內服治療濕疹。中藥方劑通常是經過中醫師精心搭配，針對患者的體質和病情，以達到清熱解毒(金銀花、連翹)、濕潤化痰(白朮、茯苓)、調和氣血(川芎、赤芍)的效果。
濕疹常見問題QA
濕疹會自己好嗎？
濕疹的康復進程因人而異。有些人可能在幾週內自行康復，而對於另一些人，濕疹可能是一種長期的、反覆發作的疾病。有效的治療和適當的護理可以促進康復，但需根據每個人的具體情況而定。
濕疹多久會好？
濕疹的康復時間因病情嚴重程度、治療方式和個體差異而異。輕度濕疹可能在數週內痊癒，但中度到重度的情況可能需要更長的時間，甚至可能是長期的管理和追蹤。
濕疹會擴散嗎？
通常情況下，濕疹並不會通過接觸擴散給其他人。濕疹主要是一種皮膚炎症，不像感染性疾病那樣容易通過接觸傳播。然而，濕疹的嚴重程度和影響範圍可能因個體差異而異。
濕疹會傳染嗎？
一般情況下，濕疹不是一種傳染性疾病，無法直接通過接觸傳播給其他人。患有濕疹的人可以與他人正常互動。然而，濕疹可能與免疫系統、過敏反應等有關，因此在具體情況下，建議仍然注意個人衛生和保持皮膚健康。
