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【紫錐花功效】免疫力下降救星

紫錐花功效

免疫力(英文: Immunity)對我們身體是一個重要的防線,可以有效抵禦細菌以及病毒的入侵。

這篇文章會與大家分享導致免疫力下降的原因、相關症狀以及具體改善方法,

當中方法以紫錐花功效最為值得研究!

學會如何提昇免疫力更是關鍵的知識,能減低因細菌或病毒感染所導致的疾病威脅!

長期睡眠不足

長期失眠會導致免疫系統中的「 T 細胞」含量降低,而「 T 細胞」正正便是負責對抗病毒與細,所以免疫系統的運作也會受影響。

精神壓力過

當身體面對壓力時,大腦會指示腎上腺分泌皮質醇。

所以過大的生活以及工作壓力會導致免疫系統會被抑制,無法正常運作,繼而影響到整體健康狀況。

營養不均衡

就算是「發達國家」,都仍然存在不少「隱性飢餓」的情況。

意思是即使食物資源充足,但人們身體內的營養素並不足夠。

當中原因在「營養補充品是什麼?該如何吃得聰明?」那篇文章中已詳細說明,有興趣的話可以去看看!

蛋白質、維他命A、維他命B2及B9、維他命C維他命D維他命E、各種礦物質

(例如:鐵質、鋅質、硒質)以及黃酮類(例如: 薑黃素),都能對免疫系統提供強大的支援。

長期吸煙喝酒習慣

在喝酒後的2 – 5個小時,免疫系統活躍程度會明顯下降!

即使在酒精排出體外後,酒精對免疫系統的抑制作用仍會持續24小時。

吸煙會令身體產生過多的自由基,使人體內的免疫細胞功能下降。

體溫較低

體溫降低1度,免疫系統活躍程度便會減少約30%,代謝也會下降12%。

若要白血球能發揮有效作用,最好令體溫保持36.5 – 37度之間。

Immunity Symptoms

免疫力下降5大症狀

腸胃不適

近年科學界發現腸道與大腦之間擁有一條溝通橋樑,腸道亦被稱為「第二大腦」。

由於70%的免疫細胞存在於腸道內,而腸道菌叢出現失衡便會導致免疫力下降。

相關症狀: 經常腹瀉、便秘、腹脹,腸易激綜合症…

過敏症狀

頻繁出現敏感反應,就是身體對於外界刺激所造成的發炎反應。

相關症狀: 眼睛紅腫、流鼻水、咳嗽、打噴嚏…

傷口不易癒合

傷口癒合的速度反映出身體免疫系統的強弱。

相關症狀: 傷口修復速度慢、反覆感染發炎…

頭痛及感冒

精神壓力過大會引起神經長期緊繃,而免疫系統與神經系統息息相關,壓力過大容易造成免疫力下降。

相關症狀: 頭痛、頭暈、噁心、喉嚨痛…

慢性疲勞症候群

神經長期緊繃是因為大腦無法得到足夠的休息,造成睡眠不足的情況,身體亦無法有效復原,繼而影響免疫系統運作。

相關症狀:  長期疲累、注意力不能集中…

Boost immune system

免疫力下降怎麼辦

除了文章前段提及的蛋白質、各種維他命以及礦物質外,特別有一款草本植物想推薦給各位:

【紫錐花】

這款草本植物對舒緩感冒症狀十分有效!

紫錐花功效

紫錐花當中的活性成分不會直接殺滅細菌或病毒,它主要是透過提昇免疫系統活性來抑制包膜病毒。

現時市面上的產品多是選用E. Purpurea、E. pallida 和 E. angustifolia等品種。

而當中以E. angustifolia這品種具有較大研究潛力,對於引起傷風感冒或是流感的病毒甚有療效,尤其是現時並沒有治療傷風感冒的藥物!

相關研究顯示只要在感冒初期時服用紫錐花產品便可以縮短感冒患病日數及減輕其症狀嚴重程度,甚至與抗病毒藥物 (例如: 特敏福)的治療效果接近。

服用紫錐花產品注意事項

不適合以下人士服用:

  • 12歲或以下兒童
  • 孕婦及哺乳人士
  • 自身免疫力失調人士
  • 對菊科植物過敏人士
  • 服用其他藥物人士 (例如:華法林、抗病毒藥物或心臟科藥物)

由於紫錐花產品是屬於功能性產品,不宜長期服用,只適合必需時服用!

每次建議最多服用2星期就要暫停,因長期刺激免疫系統運作有機會帶來反效果。

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